Gestion du Stress, du Temps et des Energies

OBJECTIFS

Optimiser son potentiel et ses compétences en apprenant à mieux maîtriser son stress, son temps et ses énergies.

PUBLIC CONCERNE

Tout public.

CONSULTANT-FORMATEUR

Nos consultants-formateurs sont des professionnels en bilan orientation et en conseil professionnel

PEDAGOGIE

Notre pédagogie est basée sur :

• la Pédagogie Par Objectifs
• la mise en pratique de cas professionnels
• des évaluations régulières

Détail

Professions et personnalités à risque

• Le type d'emploi
• Les responsabilités
• La personnalité

PUBLIC CONCERNE

• Consultants ressources humaines
• Conseillers emploi formation

Symptômes d'un excès de stress

• Rendement au travail
• Attitudes
• Sentiments personnels
• Somatisation
• Processus et caractéristiques du burn-out

Instruments diagnostiques

• Évaluation de l'état de stress
• Identification des sources de stress professionnel

Les solutions piégées

• Les étapes préliminaires à une saine gestion du stress
• La gestion des priorités
• Clarification des valeurs, buts et objectifs
• Gestion centrée sur l'important plutôt que l'urgent

La gestion du temps

• Les lois de la gestion du temps
• L'agenda
• Les interruptions
• La délégation de pouvoir
• La préparation et la tenue des réunions
• Le temps de transport
• La paperasse

La gestion des énergies psychologiques

• Attentes personnelles réalistes
• Le droit à l'erreur
• Processus de décision
• Vie personnelle et professionnelle
• Cohérence et transparence

La gestion des énergies communicatives

• Le rapprochement plutôt que l'isolement
• Les projets communs
• L'exercice du pouvoir
• Attentes réalistes pour autrui